19 août 2016

Wrap de poulet à la mexicaine

Bonjour, je ne peux plus le cacher désormais... j'adore les wraps! En voilà donc un nouveau qui fait, une fois de plus, l'unanimité à la maison. Cette fois du poulet, des légumes et du fromage blanc 0% garnissent la galette de blé, ce qui rend le wrap assez raisonnable niveau calories.   Ingrédients, pour 6 wraps - 6 galettes de blé - 3 filets de poulet - 1 sachet d'épices à fajitas - 1 grosses tomates ou 2 petites - 1/2 poivron rouge - 1 petit oignon rouge - de la salade veret (laitue) - 150g de fromage... [Lire la suite]
Posté par mmarydev à 13:54 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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05 novembre 2013

mon p'tit wrap light, seconde édition

Après avoir réalisé à plusieurs reprises mon p'tit wrap au poulet (qui se trouve ICI), j'ai voulu changer un peu tout en gardant la légèreté et la simplicité du plat. Mon choix s'est porté sur l'agneau.     Ingrédients, pour 8 wrap - 8 galettes de blé - 400g de gigot d'agneau - 1 concombre - 3 tomates - 2 yaourts grecs - le jus d'un demi citron - 2 càs de menthe fraîche - sel/poivre     progression   - découper la viande en lamelles - ciseler la menthe   - faire cuire la viande à... [Lire la suite]
Posté par mmarydev à 21:58 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
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